从高雄鼓山到西藏拉萨：终极行程规划攻略

这是一段从海洋到世界屋脊的非凡旅程，需要周密的准备。以下为您梳理关键步骤与建议行程。

第一部分：行前核心准备

1. 证件与入藏函

• 台胞证：确保持有有效的台胞证，并办理多次签注。
• 入藏函：台湾游客进入西藏必须通过旅行社申请入藏函。需提前至少20天联系西藏当地旅行社，提供台胞证、行程信息等材料代为办理。切勿自行前往。

2. 交通规划（参考路线）

• 第一阶段：高雄至大陆中转城市
  从高雄鼓山出发，可选择：
  • 方案A：高雄小港机场(KHH)直飞至成都(CTU)、重庆(CKG)或西安(XIY)等有进藏列车或航班的城市。
  • 方案B：高雄至厦门、上海等地再转机至中转城市。
• 第二阶段：中转城市至拉萨
  强烈建议选择青藏铁路（如Z322次从成都出发）入藏，逐步适应海拔。飞行入藏需更加注意高反。

3. 健康与装备

• 高原反应：出发前一周可服用红景天，抵达后行动放缓，多喝水，备好止痛药和高原安。
• 装备清单：防晒霜（SPF50+）、太阳镜、遮阳帽、保湿护肤品、冲锋衣（昼夜温差大）、个人常用药品、保温杯。

第二部分：推荐行程安排（10天9晚）

Day 1-2: 高雄鼓山 -> 大陆中转城市（如成都）

• 从鼓山前往高雄小港机场，飞抵成都。
• 入住酒店，办理入藏函核对，适应气候，游览成都市区。

Day 3-4: 青藏铁路之旅

• 从成都火车站搭乘Z322次列车，开启约36小时的青藏铁路旅程。
• 沿途欣赏青海湖、可可西里、唐古拉山等绝景，身体逐步适应高海拔。

Day 5: 抵达拉萨，适应休整

• 下午抵达拉萨火车站，旅行社接站。
• 入住供氧酒店，绝对静休，多喝水，避免洗头洗澡。

Day 6: 拉萨市区经典游览

• 上午参观布达拉宫（需提前预约）。
• 下午游览大昭寺，在八廓街感受转经氛围。

Day 7: 拉萨深度体验

• 上午参观色拉寺，观摩僧侣辩经。
• 下午前往罗布林卡，感受藏式夏宫园林。

Day 8: 圣湖羊卓雍措一日游

• 跟随旅行社车辆前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，当日返回拉萨。

Day 9: 自由活动与返程准备

• 可再次前往八廓街购买纪念品，或参观西藏博物馆。
• 整理行装，确认次日返程交通。

Day 10: 拉萨 -> 中转城市 -> 高雄

• 搭乘航班从拉萨贡嘎机场飞往中转城市，转机返回高雄小港机场，结束旅程。

第三部分：重要注意事项

• 务必通过正规旅行社组团游览，不可自由行。
• 尊重当地宗教习俗，未经允许不拍摄人物与寺庙内部。
• 西藏气候干燥，紫外线强烈，务必做好防护。
• 行程保持灵活，根据身体状态调整强度。

这趟旅程不仅是对地理海拔的跨越，更是一次心灵的洗礼。预祝您从鼓山到拉萨，一路平安，收获满满。